每期节目中由“高手推荐团”推荐三组民间高手通过展现绝技、分享故事、趣味互动等环节充分展现中国文化最终由观众摇动“能量手环”进行打分来决定本期“最让人叫绝”的高手历经重重洗礼戚百草正式踏上元武道的征程进入了元武道界观众的眼中她用独创的绝招旋风三连踢双重三连踢旋转风暴等一路制霸日本、新加坡等各类积分赛终于取得市青赛资格并晋级俱乐部赛更因为美少女挑战赛错手将故友劲敌婷宜踢成了植物人而练习寸止让她对元武道又有了深刻的新领悟然而不幸的是若白却永远地离开了她面对失去若白的元武道百草不知道再有什么理由继续她想用训练来麻痹自己可是她却不知道失去若白的元武道重点该在何处就在这时百草遇见冷峻神秘、天赋异禀的长安长安受若白嘱托代替训练百草帮松柏渡过难关在外人看来长安用残酷的方法训练百草但其实只是想最大限度地开发她的极限但他却渐渐被这个看似坚强努力实则脆弱倔强的女孩打动了在长安带领下她重新感受到松柏的温暖和元武道精神两人情愫在发酵从小一起长大的兄弟三人最后只剩廷皓一人他想戒掉爱百草却始终无能为力直到疼爱的妹妹婷宜发生意外让廷皓固守的世界观崩塌他却靠着自己从绝望里爬了起来廷皓变了但他对百草却依旧是以前那个温柔的为她排忧解难的骑士百草该如何走出若白离去的阴影又将如何面对长安、廷皓的感情这些年轻人命运巨变的背后又隐藏着怎样的秘密这个倔强善良的姑娘能否坚持梦想冲刺巅峰收获属于自己的幸福🈯一路搭顺风车惹了不少麻烦后菊次郎终于带着正男到了他母亲的家但小男孩却十分沮丧归途中菊次郎努力安慰他二人过得十分愉快夏天就这么过去了🧡糖果超甜首次合体微综《糖果超甜的夏天》陆定昊、魏子越、叶皓然、刘唐辉一场甜如少年的脱疆之旅〽️，
本家来人了是赫吟哟电话那头传来了章素元那愉悦的声音，饭后稍稍休息了一会少女们站起身整装待发🕖👶。